Fitness 50+

Sie sind reif, aber noch lange nicht reif sich zur Ruhe zu setzen?
Sie möchten fit und aktiv bleiben oder wieder etwas fitter werden?
Dann sind Sie bei uns genau richtiig!
Wir bieten mit unseren Fitness 50+ - Programmen eine Mischung aus Tanz- und Fitnessprogramm, dass speziell für Menschen ab ca 50 Jahren entwickelt wurde. Sie vereinen den Spaß der Bewegung zur Musik mit Übungen, die wichtige Muskeln stärken, Bänder und Sehnen dehnen, die Koordination und Kondition des Körpers steigern und insgesamt den Körper beweglich halten.

Hierfür bieten wir zwei Konzepte an, Zumba Gold® und Club Agilando®. Beide Kursformen werden von speziell ausgebildeten Tanzlehrern geleitet. So leitet Diana Dittrich mit viel Spaß unsere Zumba Gold® Kurse und Benjamin Bischoff kümmert sich um Ihre Beweglichkeit in unseren Club Agilando® Kursen. Schauen Sie gerne bei beiden zu einer unverbindlichen Schnupperstunde rein!

Zumba Gold®

Zumba Gold® ist speziell für Menschen entwickelt worden, die auf eine moderatere Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe angewiesen sind oder diese einfach nur bevorzugen. Alle Elemente aus den klassischen Zumba® Kursen sind enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden speziell auf die Bedürfnisse von aktiven Senioren, Neueinsteiger, Menschen mit Sonderbedürfnissen (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) angepasst.
Ebenso eignet sich Zumba Gold® für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Spezielle Choreografien stärken die Ausdauer, Herz und Kreislauf und die Koordination. Damit fördert Zumba Gold® das aktive Bewältigen von Alltagssituationen, fördert das Wohlbefinden und garantiert jede Menge Spaß. Denn das ist schließlich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen.

Kurs Datum Tag Zeit Dauer / Preis  
Zumba Gold® Mittwoch 14:00 50 min / 5er Karte á € 26,- Anmelden

Unterrichtsfreie Tage für Zumba® Gold

Dezember 2017    
Mittwoch 20.12.17 Weihnachtsferien
Mittwoch 27.12.17 Weihnachtsferien

 

Januar 2018    
Mittwoch 03.01.18 Weihnachtsferien

 

Februar 2018    
Mittwoch 14.02.18 Aschermittwoch

 

Club Agilando®

...die tänzerische Gymnastik für alle, die sich jung, fit und beweglich halten wollen.

Wir machen 30 Minuten ein spezielles Bewegungstraining und dann 30 Minuten tänzerische Koordination (hier wird auch der Kopf trainiert). Keine Bodenübungen.

Kurs Datum Tag Zeit Dauer / Preis  
Club Agilando® Dienstag 10:30 1 Std / 5er Karte á € 26,- Anmelden

Unterrichtsfreie Tage für Club Agilando

Dezember 2017    
Dienstag 26.12.17 Weihnachten

 

Januar 2018    
Dienstag 02.01.18 Weihnachtsferien

 

Februar 2018    
Dienstag 13.02.18 Fastnacht

 

Kosten

Nach einer unverbindlichen Schnupperstunde (jeweils in Zumba Gold® und Club Agilando® möglich) können Sie sogenannte Fitness 50+ 5er-Karten für € 26,- erwerben mit denen Sie an beiden Programmen je nach Zeit und Lust teilnehmen können. So sind sie zeitlich und kursunabhängig flexibel und nicht an lange Vertragslaufzeiten gebunden.