Fitness 50+

Sie sind reif, aber noch lange nicht reif sich zur Ruhe zu setzen?
Sie möchten fit und aktiv bleiben oder wieder etwas fitter werden?
Dann sind Sie bei uns genau richtiig!
Wir bieten mit unseren Fitness 50+ - Programmen eine Mischung aus Tanz- und Fitnessprogramm, dass speziell für Menschen ab ca 50 Jahren entwickelt wurde. Sie vereinen den Spaß der Bewegung zur Musik mit Übungen, die wichtige Muskeln stärken, Bänder und Sehnen dehnen, die Koordination und Kondition des Körpers steigern und insgesamt den Körper beweglich halten.

Hierfür bieten wir zwei Konzepte an, Zumba Gold® und Club Agilando®. Beide Kursformen werden von speziell ausgebildeten Tanzlehrern geleitet. So leitet Diana Dittrich mit viel Spaß unsere Zumba Gold® Kurse und Benjamin Bischoff kümmert sich um Ihre Beweglichkeit in unseren Club Agilando® Kursen. Schauen Sie gerne bei beiden zu einer unverbindlichen Schnupperstunde rein!

Zumba Gold®

Zumba Gold® ist speziell für Menschen entwickelt worden, die auf eine moderatere Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe angewiesen sind oder diese einfach nur bevorzugen. Alle Elemente aus den klassischen Zumba® Kursen sind enthalten, aber die Unterrichtsstunden werden speziell auf die Bedürfnisse von aktiven Senioren, Neueinsteiger, Menschen mit Sonderbedürfnissen (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) angepasst.
Ebenso eignet sich Zumba Gold® für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Spezielle Choreografien stärken die Ausdauer, Herz und Kreislauf und die Koordination. Damit fördert Zumba Gold® das aktive Bewältigen von Alltagssituationen, fördert das Wohlbefinden und garantiert jede Menge Spaß. Denn das ist schließlich die Hauptsache und sollte immer im Vordergrund stehen.

Tag Zeit Datum Dauer / Preis Kurs  
Mittwoch 14:00 fortlaufend 50 min / 5er Karte á € 26,- Zumba Gold®  

Unterrichtsfreie Tage für Zumba® Gold

 

März 2018    
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April 2018    
Mittwoch 08.04.20 Osterferien
Mittwoch 15.04.20 Osterferien

 

Mai 2018    
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Juni 2018    
Mittwoch 03.06.20 Pfingstferien
Mittwoch 10.06.20 Pfingstferien

 

Club Agilando®

...die tänzerische Gymnastik für alle, die sich jung, fit und beweglich halten wollen.

Wir machen 30 Minuten ein spezielles Bewegungstraining und dann 30 Minuten tänzerische Koordination (hier wird auch der Kopf trainiert). Keine Bodenübungen.

Tag Zeit Datum Dauer / Preis Kurs  
Dienstag 10:30 fortlaufend 1 Std / 5er Karte á € 26,- Club Agilando®  

Unterrichtsfreie Tage für Club Agilando

 

März 2018    
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April 2018    
Dienstag 07.04.20 Osterferien
Dienstag 14.04.20 Osterferien

 

Mai 2018    
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Juni 2018    
Dienstag 02.06.20 Pfingstferien
Dienstag 09.06.20 Pfingstferien

 

Kosten

Nach einer unverbindlichen Schnupperstunde (jeweils in Zumba Gold® und Club Agilando® möglich - bitte nach telefonischer Anmeldung) können Sie sogenannte Fitness 50+ 5er-Karten für € 26,- erwerben mit denen Sie an beiden Programmen je nach Zeit und Lust teilnehmen können. So sind sie zeitlich und kursunabhängig flexibel und nicht an lange Vertragslaufzeiten gebunden.